В этом видео основатель лаборатории спортивной адаптологии Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, руководитель школы по бегу и триатлону Владимир Обухов объясняют и показывают, как правильно выполнять несколько вариантов аэробной интервальной тренировки 1-го типа для мышц ног для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога. Также на сайте доступен обучающий видеокурс УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ! и новинка - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ИЗОТОН.

Статья рассказывает о системе оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН, которая позволяет эффективно похудеть и не набрать жировую массу после завершения голодания. В статье описываются основные отличия этой системы от других, рассказывается о режиме двигательной активности и специальной силовой тренировке, которые помогают похудеть локально и сохранить мышечную массу. Также приводятся данные экспериментов, проведенных лабораторией спортивной адаптологии, которые подтверждают эффективность системы голодания. В конце статьи предлагается мега эффективный видеокурс по оздоровительному голоданию по системе ИЗОТОН.

Представляем новый обучающий видеокурс по оздоровительному голоданию по системе ИЗОТОН. Это научный, спортивный и практический подход к голоданию, который позволяет изменить композицию тела в течение 20 дней на фоне улучшения состояния здоровья. Лаборатория спортивной адаптологии проводит научные эксперименты в области оздоровительного голодания более 10 лет и набирает группы на 10-дневное голодание по системе ИЗОТОН с 10-дневным выходом из него. Средние данные изменений до голодания и на 10 день после выхода из голодания показали эффективность и достоверность системы голодания. В видеокурсе вы узнаете, какая двигательная активность на голодании должна быть, какие упражнения и в каком режиме нужно выполнять, как похудеть локально, научитесь составлять свою тренировочную программу и многое другое.

Статья рассказывает о том, что жизнь, которая кажется без сложностей и наполнена всем необходимым, может быть самой сложной. Автор призывает задуматься над своим сценарием жизни, прислушаться к себе и своим ощущениям, и не бояться менять свою жизнь, если это необходимо.

Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН - новый подход к оздоровлению и построению спортивного тела. В статье рассказывается о проблемах, которые возникают при голодании, и как система ИЗОТОН помогает избежать этих ошибок. Вы узнаете все тонкости этой системы для дальнейшего безопасного самостоятельного применения.

Выпущен новый авторский видеокурс тренировок для домашнего использования по системе ИЗОТОН под названием 'СТРОЙНАЯ ФИГУРА'. Курс состоит из 11 видеоблоков на все проблемные зоны и поможет уменьшить подкожный жир, увеличить силу и выносливость мышц, улучшить здоровье и омолодить организм. Видеокурс заложит мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент.

Статья рассказывает о том, что правильно подобранная растительная пища может обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами. Также описывается механизм эндогенного питания, при котором организм получает белок из продуктов распада тканей. Исследования академика Ивана Разенкова показали, что человек может получать белок в количестве, равном 600 г сырой говядины, используя этот механизм. В статье также отмечается, что переизбыток белка может привести к проблемам для организма.

Неправильное питание является одной из главных причин загрязнения организма. Организм не может справиться с выведением копившегося годами мусора, который образуется из-за неразумного приёма пищи, её качества, количества и неправильного сочетания продуктов. Пища в организме превращается в шлаки и токсины, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем, когда критическая норма превышается.