В этом видео основатель лаборатории спортивной адаптологии Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, руководитель школы по бегу и триатлону Владимир Обухов объясняют и показывают, как правильно выполнять несколько вариантов аэробной интервальной тренировки 1-го типа для мышц ног для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога. Также на сайте доступен обучающий видеокурс УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ! и новинка - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ИЗОТОН.