Смотрите Новое видео на нашем Youtube канале: БЕГ ПО НАУКЕ! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)
https://youtu.be/xLaDS9MN9-M
Аэробная интервальная тренировка 1 тип для бега (многоскоки), 2 варианта для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног (мышц разгибателей тазобедренного и коленного суставов, сгибателей голеностопного и тазобедренного суставов) на примере многоскоков.
Основатель лаборатории спортивной адаптологии @PROSPORTLAB Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, 4-х кратный IRONMAN, руководитель школы по бегу и триатлону "Первый тренер" Владимир Обухов и объясняют и показывают как правильно выполнять несколько вариантов аэробной интервальной тренировки 1-го типа для мышц ног для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога.
Также готовим для Вас обучающий супер видеокур УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ! Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наши новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page
Все наши доступные курсы: https://isoton-psl.ru/lms
НОВИНКА. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО СИСТЕМЕ ИЗОТОН
https://isoton-psl.ru/golodanie